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口臭の原因と対策から予防までを考えて口臭を消そう!!

公開日: : 未分類

自分ではなかなか気づかないものの中に口臭があります。家族でも注意するのにためらったりしてしまいますよね。
目に入れても痛くない愛娘に「パパお口くちゃい!!」なんて言われてしまうとそれこそ地獄(TmT)
口臭のない清潔なお口で可愛いお子様にキスをしてあげられます様に・・・(‐^▽^‐)

ビジネスマン口臭

口臭アンケート

女性のほうが自分の口臭を気にする

あると答えた男性が76.2%女性が85.3%となりました。女性のほうが口臭が気になった人が多いというのは実際に口臭のきつい人が女性に多いのか自分のニオイでも敏感なのか・・・おそらく後者のほうでしょうね。

配偶者の口臭は許せない

二人が恋人同士の時代、男性は40%女性でも57.9%しか気にならないそうですが、これが夫婦になってしまうと男性で59.3%、女性でなんと83.6%もの人が気になると答えているそうです。
さらに男性は歳を取るとともに奥様の口臭がそんなに気にならなくなるのに対して、奥様は何年経っても許せないらしいのです。

5人に2人は直接指摘された経験が

夫婦間や会社の同僚間では直接口臭を指摘されることもあるでしょう。男性は45.7%女性は37.1%が指摘されたと答えています。女性には同性でも言いづらいということも数字にでているかもしれませんね。

直接指摘ではなく、態度で示されるということのほうが多いようで

「距離を開けられる」

「顔を背けられる」

「話をしているとき嫌な顔をされる」

「相手がハンカチで鼻や口を覆う」

などの経験がある方は自分の口臭が原因かも?と疑ってみてくださいね。

どうして口が臭くなるの?

口臭には唾液の働きが大きく影響

口腔内の粘膜保護や咀嚼・嚥下をしやすくする物理的作用

科学的作用ではアミラーゼによる消化作用や酸やアルカリに対しての中和作用

そして生物学的作用としてリゾチーム、ラクトフェリン、ヒスタミンなどの抗菌因子が抗菌作用を発揮しています。

そして唾液のこの抗菌作用が弱まったとき口の中に多く存在している「嫌気性菌」が口内粘膜のはがれた組織や食事カスなどのタンパク質を分解して

揮発性硫黄化合物(VSC)」という物質を作ります。

このVSCが口臭の主な原因となっています。

あなたの口臭発生の可能性は

先に書いたとおり唾液の分泌というのが口臭を抑えるポイントなのですが、

○口の中がパサついていてビスケットやパン等は飲み物がないと食べにくい。

○舌の表面が白っぽい。

○歯ぐきから血が出ている。

○治療していない歯がある。

○生活や仕事でストレスを感じている。

このようなことがあれば口臭がしているかも

口臭の種類と対策

生理的口臭

○朝起きたときに口が臭う

原因:夜中のうちに口の中の細菌が増えてVSCをたくさん生産し口臭がきつくなるもの

対策:朝の歯磨きやうがいである程度解消する。

○空腹時に口臭がする

原因:お腹が空いていると唾液分泌量が少なくなり口臭がきつくなります。

対策:何か食べることで唾液が分泌されて口臭を抑えてくれます

飲食・嗜好品による口臭

○臭いのきついものを食べて口臭がする

キムチ

原因:餃子や焼肉を食べると胃から臭いが上がってくる

ガム

対策:ガムなどでも消えないときは、口臭スプレーやタブレットを使い胃から臭いを消すようにする。このようないい香りで臭いが消されることを「マスキング効果」という。

病的口臭

○歯周病

原因:歯ぐきや歯周ポケットに細菌が溜まり繁殖する。

○糖尿病

原因:インスリンの分泌不足により糖の代わりに脂肪やタンパク質を分解しそのときに出る、果物が腐ったような甘酸っぱい臭いの「ケトン臭」や「アセトン臭」が口臭となる。

○シューグレンシンドローム

原因:唾液の分泌が抑えられてしまう病気で口が渇いて口臭がきつくなる。

病的口臭の対策はそれぞれの病気の専門医による治療が必要

もう一つの口臭の原因・・・それが舌苔!?

舌苔とは口腔内の雑菌が舌の表面にこびりついて白くなった状態。言わば雑菌の最高の住処というわけです。
舌苔の汚れは舌ブラシなどで掃除するのですが、舌の表面には舌乳頭という突起があってあまりきつく擦るとこれを傷つけてしまいそこから出血するとそれが口臭の原因になってしまうので1日1回をめどにやさしく掃除してあげること

舌ブラシ

唾液を増やせば口臭予防に

レモンや梅干などの酸っぱいものをよく食べるのも唾液を増やす方法です。しかし四六時中食べるわけにも行きません。なのでこんな方法があります。

唾液腺マッサージ

1)耳下腺―耳の下あごの筋肉の前端部分を回すようにマッサージします。
2)顎下腺―あごの下の縁に沿って人差し指から小指の4本でで軽く押す。
3)舌下腺―あごの先の窪んだところを親指で軽く押す。
daekisen-m

舌トレーニング

1)舌を上歯ぐき外側と上唇内側に入れ、左から右へと動かす。
2)下歯ぐき外側と下唇内側に移して、右から左へと動かす。
3)左下歯ぐき内側から歯ぐきに沿って右へ動かす。
4)同様に右上歯ぐきから左へ舌を動かし、1)から4)を数回繰り返す。

まとめ

あなたのお口は臭くありませんか?どんな健康な方でもお口の中が乾いてしまうと口臭は発生してしまいます。自分でチェックするには紙袋などに自分の息を吹き入れ数分たってから臭ってみてください。
どうしても気になる方は専門の病院で「ガスクロマトグラフィー」や「官能検査」を受けて見られてはどうでしょう。

以上、口臭の原因と対策から予防までを考えて口臭を消そう!!でした。

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