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むくみに潜む怖い病気

公開日: : 未分類

朝起きたときかをがむくんでるぅ!まぶたがはれぼったい!!

夕方指輪が抜けない!あしがパンパンに・・・靴下のゴムの痕がクッキリと!!

こんなことよくありますね。

どちらも同じむくみ?

むくみはどうして起こるの?




むくみとは

むくみとは体内の水分が流れずに体の中に溜まってしまう状態を言います。

人のからだの60%は水分で出来ています。

でもそれが均一に体の中に分布せず偏ってしまうとむくみという状態になるのです。

問題の無いむくみ


例えば朝起きたときなんかは顔がちょっと腫れぼったくなっていますね。

飲み過ぎた次の日なんかは特に目の上が腫れてたりします。

寝ているとき

でもお昼くらいになるとだんだんとむくみが取れてきます。

今度は夕方、靴下のゴムの痕がクッキリ入っていたり、履いている靴が窮屈になってきたりするのを経験した人は多いことでしょう。

また若い子との合コンがあるからといって夕方結婚指輪を外そうとしても指が浮腫んで外れなかったりという経験をした男性も・・・これは余談でした。

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次の日の朝には靴下のゴムの痕も消え、靴もスムーズに履けるようになっていることが多いはずです。

これらの原因は単純な物理的な重力の問題です。

つまり立っている時は重力によって水分が足や指先に偏って夕方になると足や指がむくむのです。

でも寝ているときは顔などの上半身に水分が移動するので朝起きたときに顔がむくんでいるのです。

女性のむくみ


むくみを気にするのは美容上のこともあるからか女性のほうが男性よりも圧倒的に多いようです。

それにはちゃんと理由があったのです。

筋肉量


一般的に筋肉量は女性より男性のほうが多く、男性平均22~24kgに対して女性平均は14~17kgと7~8kg程男性のほうが多い ようです。

なぜ筋肉量がむくみに関係しているかというと

立っている時は足や指に水分が溜まりやすいと書きましたが、それではその溜まっている水分を上に戻すのにどうしているかというと

例えば足の場合はふくらはぎの筋肉が伸び縮みをすることによってポンプの役目をして上に運んでいるのです。

ふくらはぎに限らず全身の筋肉が血液や水分を心臓に戻す役目をしています。

だから筋肉量が多ければ多いほど勢いよく上に上がって行き、少ないとその循環がスムーズに行かないという訳です。

女性ホルモン


女性ホルモンもむくみに大きく影響を及ぼしているのです。生理中にむくみを訴える女性も多いですし、妊娠中は特にむくみがきつくなるようです。

整理中や妊娠中は特に女性ホルモンの分泌が多くなるためむくみも酷くなるのです。

栄養


むくみを気にしすぎるあまり水分を控えるというのは少し間違っています。

水分の取りすぎがむくむ原因と考えがちですが、実はむくみの原因は水分より塩分なのです。

塩分濃度が

塩分濃度が高くなると体の中の濃度を下げるために水分を溜めようとします。

これがむくみになるのです。

あと意外と知られていないのがタンパク質です。

タンパク質の中でも重要なのがアルブミンという物質でこれは血液の中を流れていて、からだの余分な水分を運び、排泄する役目をもっています。

なのでアルブミンが不足すると余分な水分が体に溜まりむくみの原因となるのです。

アルブミン

ダイエットをしている方でむくむことが多いのはダイエット中にタンパク質を取ることも控えてしまうためで、タンパク質はしっかりと取ることが大切です。

むくみに潜む怖い病気


下肢静脈瘤


静脈には逆流を防ぐための弁が付いているのですが、長時間の立ち仕事や妊娠、肥満などで弁が壊れてしまうと血液が逆流して血液が溜まり瘤が出来てしまいます。

妊娠経験のある女性の二人に一人、約1000万人が罹患しているといわれています。

命に係わることはないのですが、酷くなると歩くときに痛みがあったり、色素の沈着で見た目が悪くなったり、足がだるくなりやすくなります。

足のむくみが続き、だるくなったり、瘤ができたり、色素の沈着が起きているときは下肢静脈瘤が疑われます。

下肢静脈瘤

深部静脈血栓症(エコノミークラス症候群)


海外旅行の飛行機や夜行バスなどで長い時間座っていると足が突然大きく腫れることがあります。

その時立ったりして急に血液の流れがよくなったときに深いところを通っている足の静脈に出来た血栓が剥がれて肺に飛んで肺の動脈を塞いでしまうものです。

これは命に係わる怖い病気です。

深部

まとめ


このほかにもむくみは色々な病気の症状の一つとして現れてきます。

循環機能の低下から心臓の病気

アルブミン不足から肝臓の病気

尿の排泄障害から腎臓の病気

代謝障害から甲状腺の病気

むくみに潜む

このようにむくみにはいろんな病気が隠れている場合があるのです。むくみが長く続きその他にも症状があるようなら早めに病院に行きましょう。




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